Wandern / Nordic Walking

Wandern

Geplante Wanderungen:

14.10.2018  ab 10:30 Uhr 58. Zwetschgenkuchen-Wanderung, Bahnhof Freden



Arbeitsgruppe Wandern:

Werner und Dorle Meyer, Aline Faass, Raute Hoppmann, Günter Lampe und Silke Rohmeyer

 

Wandervorschläge sehen Sie im unteren Teil dieser Seite.

 

 

 

 

 

 

Nordic Walking

Nordic-Walking ist eine der beliebtesten Ausdauersportarten und nicht mit dem normalen Fitness-Gehen zu verwechseln. Beim Nordic-Walking werden mehr Kalorien verbrannt und mehr Sauerstoff verbraucht, als beim normalen Gehen mit gleicher Geschwindigkeit. Neben dem Herz-Kreislauftraining wird auch gleichzeitig durch den Stockeinsatz die Oberkörper- und Armmuskulatur trainiert.

Da es sich beim Nordic-Walking um einen komplexen Bewegungsablauf handelt, ist das Erlernen der richtigen Technik sehr wichtig, um falsche Belastungen auszuschließen und einen positiven gesundheitlichen Effekt zu erzielen. Aus diesem Grund wird die Teilnahme an einem Anfängerkurs für die regelmäßige Teilnahme an der Nordic-Walking Gruppe voraus gesetzt.

Die TG Freden führt ab fünf Teilnehmern einen Anfängerkurs durch. Der Verein erhebt zur Kostendeckung eine Kursgebühr, die für Vereinsmitglieder verbilligt ist.

Setzen Sie sich bei Bedarf bitte mit uns in Verbindung.

Wandervorschläge / Radwege

Wandervorschläge rund um Freden

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Freden - Rittergut Esbeck - Selter  

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Freden - Lieth - Sandberg - Röhnkrug  

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Freden - Selter - Selter Klippen 

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Waldwanderweg nördlicher Selter 

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Freden - Selter - Dörshelf  

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Freden - Südl. Sackwald 

Weitere Wandervorschläge aus der näheren Umgebung von Freden

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Radwege