Fit for Fun / Fun Fitness / Zumba

In dieser Stunde wird ein funktionelles, motivierendes und intensives Problemzonentraining mit Hilfsgeräten, wie z. B.
kleinen Hanteln oder Gymnastikball angeboten.

Die Stunde ist für diejenigen geeignet, denen es nicht um den Aufbau der Muskelmasse geht, sondern um Straffung,
Formung und Definition des Gewebes.
Außerdem für diejenigen, für die der Fettabbau im Vordergrund steht.

Nicht nur Bauch, Beine und Po werden trainiert, sondern auch alle restlichen Muskelgruppen mit speziellen Übungen zur
Kräftigung und Stabilisation des Körpers.

Der Trainingsplan wird nach vier bis sechs Wochen gewechselt, damit ein effektives Ganzkörpertraining gewährleistet wird.

Der Spaß steht im Vordergrund.

Das Motto der Gruppe "Fun Fitness", die aus Frauen und Männern besteht lautet:

"Der Mensch bewegt sich nicht weniger, weil er älter wird. Er wird älter, weil er sich weniger bewegt. Also beweg Dich!"

Hier geht es nicht um Leistung und Fitnesswahn, sondern um die Steigerung des Wohlbefindens im Alltag durch ein
bisschen mehr Bewegung.

Haben Sie keine Bedenken, dass Sie für den Einstieg zu alt oder nicht fit genug sind!

Dehn- und Kräftigungsübungen, Beckenbodentraining, Rhytmik und Entspannung auf vielfältige Art sind in die Stunden gezielt eingebunden.